Париться одному

Каждый человек хоть раз в жизни, но хочет посетить баню. Некоторые хотят отдохнуть в кругу друзей, а некоторые – поправить свое здоровье. Лучший способ укрепить здоровье в бане – это сделать массаж банным веником. Однако, такую процедуру обычно проводят вместе с напарником, так как парить самого себя достаточно неудобно. Правда в этом есть и свои плюсы.

Если Вы решили посетить баню один и при этом не лишить себя массажа с использованием банного веника, то можете быть уверены, что Вы получите не меньше пользы и удовольствия. В первую очередь, несомненным преимуществом является то, что Вы можете контролировать силу похлестываний, а также уделять больше внимания тем местам, которые Вас тревожат. Кроме того, Вы будете делать непроизвольные физические нагрузки, что способствует разминанию мышц.

Как париться в бане самостоятельно

Теперь осталось  выяснить, как же все-таки попарить самого себя банным веником. Главное, не забывайте, что начинать массаж следует легким поглаживанием. Начинайте с ног, легко поглаживайте веником стопы, а затем и остальную часть ног. И так раза 3-4 для каждой ноги. После этого Вам следует делать поперечные движения вдоль тела от груди до ног. Спину и тазовую область лучше парить лежа на боку, а остальные части тела – стоя или сидя.

Дальше уже можно приступать к легким похлестываниям. Делать нужно все тоже самое, только движения должны быть более жесткими, что бы все мышцы хорошо прогрелись, а кожа очистилась от негативных веществ. Последний этап заключается в растирании. Лиственной частью веника нужно растереть все тело по той же схеме.

Сделав все правильно, Вы получите не меньше эффекта, чем от такой же процедуры с помощником. Главное, не переусердствуйте, тщательно распределяйте нагрузку. После процедур лучше выпейте горячего чаю и Ваш организм точно насытится полезными элементами. С легким паром!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *