Паримся веником в бане

Одно из любимейших мест русских – это баня. Там можно не только насладиться приятной атмосферой в обществе друзей и получить заряд положительных эмоций, но и хорошенько оздоровиться. Укрепить тело, улучшить обмен веществ и состояние кожных покровов. Однако, любому баннику нужно знать и придерживаться некоторых правил и советов.

В первую очередь, это касается правил использования банного веника, а точнее правил его заготовки, запаривания и конкретно парения. Это важные моменты, которые должны соблюдаться каждым банником. О том, как правильно париться веником, чтобы получить максимальный эффект от процедуры Вы сможете узнать в этой статье.

Как париться веником

Как париться веником для бани

Как Вы наверное уже догадались, париться лучше как минимум вдвоем. Сама процедура же выглядит следующим образом:

  1. Вы ложитесь на живот, а Ваш помощник легко поглаживает вениками Вас с головы до ног, также и в обратном направлении. Затем, нужно как бы, ухватить горячий воздух веником и прижать к телу на пару секунд. Такую процедуру проводят несколько раз.
  2. Затем следует переходить к постегиваниям. В течении одной минуты, следует быстрыми постегиваниями промассажировать спину, в разных направлениях, поясницу, бедра, ноги, стопы. А закончить данную процедуру нужно, опять таки, поглаживаниями, но более быстрыми, чем в первый раз.
  3. После это следует хорошенько пропарить тело веником с обоих сторон.
  4. Следующий этап уже более жесткий. Помощник должен поднять веник вверх, захватить горячий воздух и несколько раз похлестывать по широким мышцам спины, а затем приложить веник к телу и прижать его руками, как говорят, сделать компресс. Тоже самое проделать с поясницей, бедрами и ногами. В завершение этого этапа делают, так называемую, растяжку. Берут два веника, в левую и правую руку, и от поясницы разводят их в стороны, в сторону головы один и в сторону стоп – другой. А дальше заканчиваю процедуру также как и начинали, легкими поглаживаниями вдоль всего тела.
  5. Применяют еще такой вариант окончания процедуры – веник прижимаю рукой и растирают им тело кругообразными и штриховыми движениями.

Как париться веником для бани

Конечно, опытные банники уже выработали для себя собственную методику как пользоваться веником, но знание общих правил Вам в первое время пойдет на пользу.

И напоследок, несколько правил парильщика:

  1. Посещайте парилку несколько раз с короткими перерывами;
  2. Не поливайте камни в первый заход;
  3. Поднимайтесь ближе к потолку, чтобы быстрее прогреться и наоборот;
  4. Не посещайте баню в плохом самочувствии и сразу после еды;
  5. Поменьше двигайтесь и не курите;
  6. Снимайте все аксессуары;
  7. Устройте продолжительный отдых в конце;
  8. Не вытирайтесь полотенцем, дайте телу высохнуть самостоятельно;
  9. И остывайте после бани минимум 20 минут.

Вот и все! Надеемся, что эти простые рекомендации и советы как париться веником в бане помогут Вам получить максимум удовольствия от посещения бани.

Напоследок видео урок о том, как париться веником в бане!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *