Что пить в сауне или бане

Ни для кого не секрет, что банные процедуры отлично очищают организм от вредных веществ и токсинов путем обильного потоотделения. Вместе с потом из организма выходят токсичные вещества, соли, мочевина, шлаки и многое другое. Однако, жидкость в организме нужно восполнять, ведь как известно, организм человека на 80% состоит из жидкости. Во избежание обезвоживания, после бани и во время процедуры нужно выпить до 1 л жидкости. А вот что пить в бане и в какое время Вы узнаете из этой статьи.

Что лучше пить в бане

Прежде всего, запомните, что пить нужно напитки в бане и после нее не залпом, а маленькими глотками и при этом, выпивать лишь до 1 л жидкости. В таком случае, Вы не будете нагружать почки и мочеполовую систему. А для тех, кто преследует цель похудеть, то пить в течение 1,5 ч после процедуры не рекомендуется.

Травяной чай

Что можно пить в бане или саунеСчитается, что в бане лучше всего пить чаи. При этом, не рекомендуется пить черный чай, так как в его составе есть кофеин. Если Вы все-таки выбираете, какой чай пить в бане, то выбирайте травяные чаи, которые благодаря своим свойствам помогут восполнить в Вашем организме необходимые вещества. Чаще всего, в бане пьют чаи из листьев земляники, смородины, чай с мятой и т.д. Таким образом, Вы не только восполняете потерянную жидкость, но и помогаете организму обогатиться полезными веществами.

Квас

Квас является популярным напитком в бане. Прежде всего, потому, что в нем содержится большое количество витаминов и полезных веществ, а также он хорошо утоляет жажду и чувство голода. Кроме всего прочего, данный напиток улучшает обмен веществ и обладает приятными вкусовыми качествами.

Сок

Сок тоже является подходящим для бани напитком. Благодаря витаминам, которые в нем содержаться, будь то цитрусовый сок, ягодный или овощной, в организме восполняются утраченные полезные вещества. Однако, следует помнить, что полезен будет только натуральный сок, а не тот который продают в паках в магазине. Магазинные соки благодаря различным консервантам не только не имеют полезных элементов, но и вредны для организма.

Вы также можете пить обычную воду или подсоленную. В любом случае, Вы пополните организм жидкостью, а будут ли там еще и полезные вещества – решать Вам. Главное помните, что в бане нельзя пить алкоголь, черный чай и кофе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *